实践练习法范文

实践练习法范文第1篇

由于笔者是在所调查班级三年级的上半学期开始承担服装设计教学的，因此就将实践练习作为服装设计课程中的主要辅助教学手段予以实施。在开展专业实践练习之前，大部分学生对实践练习抱无所谓的态度，更有不解的情绪。学生普遍认为想要提高专业学习成绩，只能靠自己在专业技能上不断进行练习。因此，如何使学生体验到专业实践练习的有效性、优越性，成为此项研究的重要任务。在教学中，笔者有意识地制定实践练习的内容，选择适合学生的不同练习形式，预先给学生提出实践练习的要求，指导学生完成最后的实践报告。通过这些环节，学生逐渐熟悉、适应了实践练习的整个过程，并产生了认同感。服装专业的实践练习有助于学生进行多角度、全方位的合作。在实践练习过程中，每进行一次实践练习，笔者就尝试让学生进行不同的分组组合（学生自由组合、老师指定组合或学生对练习内容有共同想法的“志同道合”组合），以适应不同的团队需要，为今后的毕业设计打好团队基础。小组按实践练习的要求准备不同阶段的实践材料，学生各自分工，在小组活动中承担不同的任务、扮演不同的角色，学生之间相互配合、讨论，虽有设计构思以及工艺制作上的意见不统一，但也在相互探讨过程中进行优化调整。正如实践练习后学生完成报告时得出的结论：原本1个人有很多的想法构思，4个人就更多了，我们4个人互相磨合，不断筛选，选择出最佳的方案，最后通力合作，终于完成了我们研究的图案的工艺形式。

(资料图片仅供参考)

2.师生关系

在实践练习过程中，师生的互动至关重要。为此，调查问卷设置涉及老师的因素。笔者希望由此出发，逐步重视专业教学过程中的师生关系。值得思考的是，只有学生在感觉到不够自信、对解决问题束手无策时，才会真正渴望得到老师的指导，并且这种指导是因人而异的。在T恤图案设计的实践练习中，一名学生在如何把握设计构思时向笔者请教，在征询其想法后笔者给出了建议，学生参考后经过自己的实践最终取得了良好的设计效果。她在实践报告书中写道：“在我犹豫的时候，老师给予我鼓励，并帮助我分析值得肯定及需要调整的部分，我逐渐体会到老师指导意见的优越性与可操作性。”调查表明，实践练习过程中的师生关系是符合该阶段高职学生性格、接受能力等发展要求的。因此，教师在与学生一起参加实践练习时，应学会适时放手，但始终仔细观察他们的实践练习进展，在他们最希望老师出现的时候给予最及时的支持与鼓励，认真倾听学生的想法，为学生提供“到位”但不“越位”的帮助，引导和帮助他们顺利完成实践练习。

3.实践练习的环节

实践练习的环节由几个教学板块的内容紧凑衔接而成，学生经历从开始设计到进行操作、最终成果展示的全过程。一般来说，学生学习的途径主要是听讲、思考和询问，并通过自我的理解、消化来完成，而经常接受有效的实践练习的学生则善于通过讨论交流和实践练习相结合的方法，通过思维训练、动手实践、讨论交流、分享体会等环节来完成对专业知识的掌握和巩固，这样能更扎实地学到专业知识与技能，更能体会到成功的喜悦。传统的服装专业教学模式是以知识为教学起点和终点，却相对忽视学生内心世界的情感体验，更不易兼顾到整体学生的个性差异，学生反而成为了学习的客体。而服装专业的特性决定了教师在教学中更需要去关注学生的体验，激活学生的情感。实践练习就成为能有效关注学生的技能、活动及情感体验的教学形式。课堂专业实践练习能否有效实施的最重要的环节在于学生间、师生间适时的交流、讨论和共同的探究。在服装教学中，专业教师可根据教学目标、教学内容，创设交流、体验的学习氛围，并对学生实践过程中的所思、所感给予恰如其分的评价，积极鼓励学生将创意融入相关的动手实践过程中，从而培养他们开朗、乐观、自信的性格。

4.结论

首先，服装专业的课堂实践练习有效提高了学生间合作的意愿与能力，同时也增强了师生间的交流与沟通，对提高课堂教学质量有很大的帮助。其次，通过服装专业课堂实践中各种形式和内容的练习，学生对专业学习目标的认知和对专业的学习兴趣都得到了提升。学生从被动接受知识的状态逐渐进入到主动学习、善于学习、乐于学习的状态。笔者经调查后认为，进行课堂实践练习应该做到“动静相宜”“有变有定”。专业知识的教学仍以“静”为主，不随意调换学生的座位，保证学生的听讲质量。实践练习部分则强调“动”，倡导学生在这个环节中动脑、动手、动嘴。在进行课堂专业实践练习时需要注意三个问题。一是合理确定专业实践练习项目的难易、繁简程度，尽量要选择在学生能力范围内，但又必须是学生共同讨论、探究后才能有效完成的任务。二是掌握专业实践练习的时间。如进行成衣制作的时间，若给定时间较短，学生或仓促应付，或完不成工作任务；若给定时间过长，学生容易因缺乏紧张感而产生懈怠情绪，影响最终的成衣作品质量。三是强化专业实践练习的效果。学生共同完成实践报告，对相关的专业知识要点再次进行梳理并巩固，同时也对自我的亲历过程进行归纳，最终上升为体验感悟。总之，在组织学生进行课堂专业实践练习时，专业教师要注意把握好学生实践练习过程中讨论交流、动手操作的“度”。关键以两个标准来衡量，即：学生是否从无意识协作转变为有针对性地寻求合作对象来进行实践练习，学生是否经过共同讨论、实践，最终合作完成练习任务。从而真正使课堂专业实践练习帮助学生在课堂实践中学习，在课堂实践中进步，在课堂实践中提高。

实践练习法范文第2篇

摘 要 循环练习法，是体育教学中进行多项素质练习或熟悉某类技术比较理想的教学手段，它所用的教学时间短，练习内容多，效果大，容易激发学生的练习兴趣。笔者通过多年的体育教学实践与探索，认为循环练习法在田径模块教学中是一种较为有效的练习方法，它对增大体育课的密度、运动量， 发展学生身体素质， 提高田径模块课的教学质量具有重要意义。

关键词 循环 练习法 高中 田径模块 教学

循环练习法：是根据练习任务的需要选择若干练习内容或练习手段，设置若干个练习站（点），练习者按规定的路线、顺序和练习要求，逐站依次循环完成练习的方法。它是体育教学与训练的一种组织形式，也是一种教学方法，是指组织者依据学习或练习目标所设置的多点多项目， 通过循环的形式， 组织学生连续进行学习和练习的一种方法。

循环练习法，是体育教学中进行多项素质练习或熟悉某类技术比较理想的教学手段，它所用的教学时间短，练习内容多，效果大，容易激发学生的练习兴趣。循环练习法一直是日本和欧洲一些国家的体育训练和学校体育教学中常用的方法，近年来，随着国家对学校体质健康的重视，循环练习也越来越被我国的中小学体育教师所采用。笔者通过多年的体育教学实践与探索，认为循环练习法在田径模块教学中是一种较为有效的练习方法，它对增大体育课的密度、运动量， 发展学生身体素质， 提高田径模块课的教学质量具有重要意义。以下是笔者在多年的田径模块教学中采用循环练习法的实践与感受，愿与同行们共同交流与探析。

一、在田径模块教学中循环练习内容的选择与实施

必须根据高中学生所掌握的田径运动技能和技术程度，结合课堂目标有针对性的选择主教材的若干分解动作或相关发展身体素质的练习。这样既掌握了动作技术，又锻炼了学生的身体， 又有利于完成体育新课程目标。

按照相关教学原则要求， 把所选相关分解动作、辅助动作或素质动作按点按顺序编成一套练习。

教学中组织学生按规定的路线和次序进行练习， 每连续完整的完成一次练习称为一个循环，教学中可按需要作一次或多次循环，每次循环可连续地进行，亦可有间隙地进行。

以下是笔者在田径模块的跑和跳项目中较常用的循环练习方法：

短距离加速跑教学时所设计的循环练习。

在高中的田径模块短跑教学中，根据高中学生的特点笔者选择了原地摆臂、弓步走、、立卧撑、原地高抬腿和30M加速跑作为练习内容（如图1），把学生分成四组，每组学生来回用二道，教师发出口令，每组学生各自进行相应练习，这样使学生练习达到了一定的运动负荷量，使学生在快乐的体验中改进快速跑技术，促进全向协调素质的提高。

图1

三级跳远教学初期学习时所设计的循环练习。

三级跳远是我校学生必修的田径模块中的项目，学生经过初中阶段的体育学习与锻炼，具备了连续跳跃的能力，在田径模块三级跳远技术修习初期教学目标是通过学习和练习，使学生对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏，因此在教学中笔者设计的循环练习以近距离三级跳为主，在学生返回阶段加配加强节奏感与弹跳素质的单足跳和跨步跳，在等候阶段加配俯卧撑，通过本次课的练部分学生都喜欢上了三级跳远项目，并较好地掌握了三级跳远的动作节奏，既增强了学生的弹跳能力，又促进了学生全身协调素质的提高（见图2）。

图2

二、关于循环练习法在田径模块教学中的作用分析

循环练习法对全面完成田径模块目标的教学具有多方面的作用， 具体表现如下：

由于循环练习是连续进行的， 而且从第二个练习起， 每个练习都超过了组成循环练习的每个单个动作的强度。因此，它既能充分利用上课的时间， 又能保证学生有充足的练习时间、次数和强度， 增大了课的密度和运动量。

由于循环练习的内容丰富、动作多样、方法变化， 并能使身体各部位的肌肉替工作和休息。因而能提高学生的练习兴趣， 推迟疲劳， 充分调动学生的学习积极性。

由于循环练习对学生的练习时间、次数、强度以及进行练习的队形、路线、动作的要领和方法都有严格的规定和要求。因此，对加强学生的组织纪律性，养成独立地从事练习， 自觉地锻炼身体的习惯， 培养勇敢、果断、刻苦耐劳等意志品质都有良好的作用。

由于循环练习法对教师的备课和上课的组织教法水平等方面都提出了更高的要求。因此， 它有助于促进教师更加刻苦地钻研业务， 提高教学能力。

三、关于运用循环练习法的注意事项

首先要让学习者统一思想。加强练习者的思想教育， 明确练习的目的， 启发练习的自觉性。

其次采用循环练习进行教学，不能片面追求运动量和练习密度。教师要通盘考虑所选用的练习的强度、密度和运动量。安排的练习，必须符合学生的年龄特点，既要能完成课的任务，同时又要能培养学生对体育课的兴趣。应根据课的任务， 教材的性质、难易程度，学生的特点和季节气候等条件正确确定各项练习的时间、次数、强度和间隔以及整套练习的时间和重覆次数。练习的次数应以班上中等水平学生平时最高负荷量的一半为标准， 如俯卧撑平时最多能做10 次，则循环练习中的次数以5次为宜。

组织要合理恰当。循环练习的路线、轮换时间和队形的组织要严密有序。在素质练习为主的循环练习中，可根据具体情况，安排在准备部分或基本部分教材的后半部分，在教学中要根据动作技能形成规律和不同阶段和特点恰当地安排不同形式的循环练习法， 例如当教新教材时就不宜采用流水作业式的循环练习法。

要按学生的年龄、性别、健康、素质、技术等具体情况进行区别对待。最好能在男、女分班， 按学生的健康、素质和技术进行分组的基础上， 根据学生的接受能力， 提出不同的要求。对体弱学生可另外采用适合于他们的简单易行的循环练习， 或采取其他相应的措施， 以增强他们的体质。

要充分培养和发挥小干部、体育积极分子的作用， 以保证循环练习的顺利进行。

教师在课中要灵活地运用一定的组织教法措施， 做到既能全面照顾， 又能重点掌握； 并使课内外结合，力争课前预习、课后复习， 充分发挥自己的主导作用。

总之， 在田径模块教学中所采用的循环练习法必须从高中学生的特点和学校场地实际情况出发， 决不能生搬硬套， 如一时学生的基础和条件尚有困难， 可先选择条件较好的班级进行试验， 边摸索， 边总结， 逐步过渡、推广。

参考文献：

[1] 谢庆伟.循环练习法在体育课中的应用[J].武汉体育学院学报.2002. 36（3）：118-119.

实践练习法范文第3篇

关键词：服装专业 教学质量 实践练习 调查

一、问题的提出

实践练习法是新型的学习方式之一，它作为一种关注学生的技能、活动及情感体验的学习方式，极大地活跃了教学氛围，激活了学生情感，提高了学生的学习主动性，并且积极促成学生养成良好的团队协作精神。以服装专业为例，实践练习法已经成为专业教学中一种行之有效的教学方法与策略，但在运用中也暴露出一些问题。例如，实践练习内容单一，练习形式呆板等。针对这些问题，笔者通过调查问卷的形式，了解了学生对服装专业课堂实践练习的认知度和需求度，为今后扎实有效地开展专业实践练习，进一步提高服装专业教学质量、优化专业教学形式、深化教学改革提供借鉴。

二、调查内容设计及调查实施

1.调查内容设计

调查研究分两个方面进行。第一个方面是实施实践练习过程中，重点了解服装专业高职生对课堂实践练习的需求与认知度；第二个方面是课堂实践练习过程后，重点了解服装专业实践练习采取哪些内容是科学有效的，哪些形式是学生乐于接受的，以及专业实践练习给学生带来除学习以外的其他后续积极影响。

在设计调查问卷时，主要考虑以下三个主要因素：

（1）学生自身存在的差异性、特殊性。

（2）智力因素、接受能力不同的学生在面对同一个问题时，考虑的角度不同，因而解决问题的方法、形式也不同，最终产生的效果自然也存在差异。

（3）学生专业学习的基础不同，各项专业能力也有差异。

因此在设计调查的问题时，尽可能针对不同层次、从不同角度进行观察。调查内容涉及影响实践练习效果的因素、学生认同实践练习中的哪些环节以及实践练习与自身成长所需要的条件等。

2.调查实施

调查对象为苏州高等职业技术学校五年一贯制大专服装专业的三年级学生。考虑到一年级学生对服装专业学习相对比较陌生，对专业的认知还不够，二年级的学生虽然对专业学习有所熟悉，但服装专业基础还不够扎实、专业学习能力尚浅，在实践练习环节中自控力、调适度还不足。因此调查的主体为三年级笔者所教授的两个平行班级，这样既能对同年级进行比较，也能对他们今后毕业设计有无明显的不同做比较。调查时，以班级为单位，统一分发调查问卷并进行收集整理和统计工作。

三、调查结果与分析

对学生调查问卷进行筛选的基本条件是，在所设计的6个问题的调查表中，完整填写的为有效问卷。调查共收回有效问卷54份，具体数据参见以下调查结果。

1.学生实践练习的意愿

由于笔者是在所调查班级三年级的上半学期开始承担服装设计教学的，因此就将实践练习作为服装设计课程中的主要辅助教学手段予以实施。在开展专业实践练习之前，大部分学生对实践练习抱无所谓的态度，更有不解的情绪。学生普遍认为想要提高专业学习成绩，只能靠自己在专业技能上不断进行练习。因此，如何使学生体验到专业实践练习的有效性、优越性，成为此项研究的重要任务。在教学中，笔者有意识地制定实践练习的内容，选择适合学生的不同练习形式，预先给学生提出实践练习的要求，指导学生完成最后的实践报告。通过这些环节，学生逐渐熟悉、适应了实践练习的整个过程，并产生了认同感。

服装专业的实践练习有助于学生进行多角度、全方位的合作。在实践练习过程中，每进行一次实践练习，笔者就尝试让学生进行不同的分组组合（学生自由组合、老师指定组合或学生对练习内容有共同想法的“志同道合”组合），以适应不同的团队需要，为今后的毕业设计打好团队基础。小组按实践练习的要求准备不同阶段的实践材料，学生各自分工，在小组活动中承担不同的任务、扮演不同的角色，学生之间相互配合、讨论，虽有设计构思以及工艺制作上的意见不统一，但也在相互探讨过程中进行优化调整。正如实践练习后学生完成报告时得出的结论：原本1个人有很多的想法构思，4个人就更多了，我们4个人互相磨合，不断筛选，选择出最佳的方案，最后通力合作，终于完成了我们研究的图案的工艺形式。

2.师生关系

在实践练习过程中，师生的互动至关重要。为此，调查问卷设置涉及老师的因素。笔者希望由此出发，逐步重视专业教学过程中的师生关系。值得思考的是，只有学生在感觉到不够自信、对解决问题束手无策时，才会真正渴望得到老师的指导，并且这种指导是因人而异的。在T恤图案设计的实践练习中，一名学生在如何把握设计构思时向笔者请教，在征询其想法后笔者给出了建议，学生参考后经过自己的实践最终取得了良好的设计效果。她在实践报告书中写道：“在我犹豫的时候，老师给予我鼓励，并帮助我分析值得肯定及需要调整的部分，我逐渐体会到老师指导意见的优越性与可操作性。”

调查表明，实践练习过程中的师生关系是符合该阶段高职学生性格、接受能力等发展要求的。因此，教师在与学生一起参加实践练习时，应学会适时放手，但始终仔细观察他们的实践练习进展，在他们最希望老师出现的时候给予最及时的支持与鼓励，认真倾听学生的想法，为学生提供“到位”但不“越位”的帮助，引导和帮助他们顺利完成实践练习。

3.实践练习的环节

实践练习的环节由几个教学板块的内容紧凑衔接而成，学生经历从开始设计到进行操作、最终成果展示的全过程。一般来说，学生学习的途径主要是听讲、思考和询问，并通过自我的理解、消化来完成，而经常接受有效的实践练习的学生则善于通过讨论交流和实践练习相结合的方法，通过思维训练、动手实践、讨论交流、分享体会等环节来完成对专业知识的掌握和巩固，这样能更扎实地学到专业知识与技能，更能体会到成功的喜悦。

传统的服装专业教学模式是以知识为教学起点和终点，却相对忽视学生内心世界的情感体验，更不易兼顾到整体学生的个性差异，学生反而成为了学习的客体。而服装专业的特性决定了教师在教学中更需要去关注学生的体验，激活学生的情感。实践练习就成为能有效关注学生的技能、活动及情感体验的教学形式。

课堂专业实践练习能否有效实施的最重要的环节在于学生间、师生间适时的交流、讨论和共同的探究。在服装教学中，专业教师可根据教学目标、教学内容，创设交流、体验的学习氛围，并对学生实践过程中的所思、所感给予恰如其分的评价，积极鼓励学生将创意融入相关的动手实践过程中，从而培养他们开朗、乐观、自信的性格。

四、结论

首先，服装专业的课堂实践练习有效提高了学生间合作的意愿与能力，同时也增强了师生间的交流与沟通，对提高课堂教学质量有很大的帮助。

其次，通过服装专业课堂实践中各种形式和内容的练习，学生对专业学习目标的认知和对专业的学习兴趣都得到了提升。学生从被动接受知识的状态逐渐进入到主动学习、善于学习、乐于学习的状态。

笔者经调查后认为，进行课堂实践练习应该做到“动静相宜”“有变有定”。专业知识的教学仍以“静”为主，不随意调换学生的座位，保证学生的听讲质量。实践练习部分则强调“动”，倡导学生在这个环节中动脑、动手、动嘴。在进行课堂专业实践练习时需要注意三个问题。

一是合理确定专业实践练习项目的难易、繁简程度，尽量要选择在学生能力范围内，但又必须是学生共同讨论、探究后才能有效完成的任务。二是掌握专业实践练习的时间。如进行成衣制作的时间，若给定时间较短，学生或仓促应付，或完不成工作任务；若给定时间过长，学生容易因缺乏紧张感而产生懈怠情绪，影响最终的成衣作品质量。三是强化专业实践练习的效果。学生共同完成实践报告，对相关的专业知识要点再次进行梳理并巩固，同时也对自我的亲历过程进行归纳，最终上升为体验感悟。

实践练习法范文第4篇

苏教版义务教育课程标准实验教科书第87页《数的运算》“练习与实践”的第1－4题。

教材学情分析：

数的运算主要复习整数、小数和分数的四则运算方法。教材先让学生通过讨论，探索整数、小数和分数的四则计算方法的内在联系：不论是整数加、减法或分数加、减法，计算时都要把相同计数单位的数直接相加、减。在此基础上，再让学生通过互相交流，系统整理整数、小数和分数四则运算方法。

“练习与实践”第1-4题主要练习相关的口算、笔算和估算，以及四则运算的验算。“练习与实践”第1题是要求学生直接写出答案，目的主要是让学生在直接写得数的过程中自主回忆并总结相关的口算方法，促使学生进一步形成相应的口算技能；“练习与实践”第2题通过对比的形式让学生练习相关的笔算，突出小数加减法与整数加减法，小数乘除法与整数乘除法、分数除法和分数乘法的联系和区别，引导学生进一步体会蕴含其中的基本数学方法；“练习与实践”第3题是估算练习，主要是加减法和乘法的估算；“练习与实践”第4题让学生通过具体的计算和验算，自主回忆总结四则运算的基本验算方法，进一步加强验算意识，培养验算习惯。

教学目标：

⑴使学生进一步加深对整数、小数和分数四则运算意义和方法的理解，能正确进行的口算、笔算和估算；体会小数、整数和分数四则运算之间的联系。

⑵进一步促进学生口算技能的形成，增强验算意识，培养验算习惯。

⑶使学生进一步体验数学学习的探索性和挑战性，体验克服困难获得成功的乐趣，增强对数学的好奇心与求知欲，树立进一步学好数学的信心。

教学重点：体会小数、整数和分数四则运算之间的联系。

教学难点：增强验算意识，培养验算习惯。

教学具准备：

教学流程：

一、自主学习，完成练习。

⑴揭示课题。

教师谈话：今天复习“数的运算”。板书：数的运算。

⑵自主练习。

教师谈话：用5-8分钟的时间阅读课本87页，思考：计算整数加减法和小数加减法、分数加减法之间的联系；完成第87页“练习与实践”第1-4题。

二、交流讨论，梳理知识。

⑴理解算法，寻找联系点。

利用“练习与实践”第1-2题中的题目，举例说明整数加减法、小数加减法和分数加减法的计算方法，体会探索整数、小数和分数的四则计算方法的内在联系：不论是整数加、减法或分数加、减法，计算时都要把相同计数单位的数直接相加、减。

⑵交流口算，促进技能的形成。

矫正“练习与实践”第1题的答案。

整数加减法的口算，一般的方法分步加减，鼓励学生说出多种得到结果的方法；小数加减法也是如此；小数乘除法重在让学生体会转化的策略，并掌握转化的方法；分数加减法积累一些口算经验；分数乘法可以和笔算结合；分数除法同样体会转化的策略，掌握转化的方法。

⑶练习笔算，清晰算理。

矫正“练习与实践”第2题的答案，指名学生上黑板板演。

分成整数、小数加法、整数、小数乘除法和分数乘除法来体会。整数、小数加法体会数位对齐的道理；整数、小数乘除法先体会整数乘除法竖式计算的道理，在体会转化的策略和方法；分数乘除法先体会分数乘法的计算方法，在体会分数除法的计算方法。

⑷练习估算，增强估算意识。

矫正“练习与实践”第3题的答案，交流选择答案的理由，体会估算的方法：整十、整百数，四舍五入法。

⑸练习验算，养成习惯。

矫正“练习与实践”第4题的答案，指名学生板演，交流验算的数学根据：运算定律，四则运算间的关系。

⑹谈谈本节课的收获。

“数的运算复习”教学设计（二）

教学内容：

苏教版义务教育课程标准实验教科书第88页《数的运算》“练习与实践”的第5－8题。

教材学情分析：

本节课是《数的运算》复习的第二课时，主要让学生应用整数、小数和分数的四则计算解决简单的实际问题，加深对基本数量关系的理解，体会不同计算方式、方法的应用价值。

“练习与实践”第5题结合解决简单的实际问题，让学生根据已知条件中的数据特点选择合理的计算方式，引导学生进一步体会不同计算方式的特点和价值；“练习与实践”第6题是有关购物的简单实际问题，题中提供的信息较多，学生解答问题时，不仅需要正确理解相应的数量关系，而且需要合理地选择和组合信息；“练习与实践”第7题是有关纳税的简单实际问题；“练习与实践”第8题是求一个数是另一个数百分之几的简单实际问题。解答这两道题，不仅有利于学生进一步体会百分数的意义和应用，而且有利于学生进一步理解相关的基本数量关系，掌握与百分数有关的计算。

教学目标：

⑴使学生进一步加深对基本数量关系的理解，掌握分析和解决实际问题的基本方法，提高解决问题的能力。

⑵进一步促进学生解决实际问题技能的形成，积累解决实际问题的经验，体会不同计算方式、方法的应用价值。

⑶使学生进一步体验数学学习的探索性和挑战性，体验克服困难获得成功的乐趣，增强对数学的好奇心与求知欲，树立进一步学好数学的信心。

教学重点：加深对基本数量关系的理解，掌握分析和解决实际问题的基本方法。

教学难点：加深对基本数量关系的理解，掌握分析和解决实际问题的基本方法。教学具准备：

教学流程：

一、自主学习，完成练习。

⑴揭示课题。

教师谈话：今天我们复习《数的运算》中的“解决简单的实际问题”。板书课题——“解决简单的实际问题”。

⑵自主练习。

教师谈话：用5-8分钟的时间完成课本88页5－8题。学生自主练习，教师巡视。

二、交流讨论，梳理知识。

⑴交流“练习与实践”第5题。

交流答案，了解全班学生的答题情况；交流算式，了解全班学生的思考情况，积累解决问题的经验；交流计算的方法，促进计算技能的形成。

⑵交流“练习与实践”第6题。

交流答案，了解全班学生的答题情况；交流算式，了解全班学生的思考情况，积累解决问题的经验；提出其它问题，并解决问题；交流计算的方法，促进计算技能的形成。

⑶交流“练习与实践”第7题。

交流答案，了解全班学生的答题情况，了解学生计算方法。

⑷交流“练习与实践”第8题。

交流问题1的答案，了解全班学生的答题情况。讨论：怎样比较他们的成绩更合理？他们助跑米摸高的成绩和什么有关系？形成科学的方法：用身高和摸高高度的差来比较他们的成绩更合理；修正答案，在表格下增加新的一栏；交流问题2的答题情况，清晰解决问题的思路。讨论：用助跑摸高的高度是身高的百分之几来比较成绩高低的合理性；计算每位篮球队员的助跑摸高的高度是身高的百分之几，在表格下再增加一栏。

实践练习法范文第5篇

【关键词】初中历史；校本练习；实践研究

初中历史校本练习是根据历史新课程标准和考试说明、结合教学内容和学生实际，利用教师自身的优势、学校的资源和特色，形成学校特色的练习，是近年来教学与课改的热点课题之一。初中历史校本练习的实践研究不仅是一个十分重要的理论课题，而且对于初中历史课的教学实践也具有重要的现实意义。

一、初中历史校本练习开发的实践研究的目标

（1）通过对初中历史校本练习开发的实践研究，能够在实践中帮助初中历史教师在面临新的教学形势下转变传统的教学观念，以全新的、符合时展的教学观念来进行初中历史校本练习设计，使教师和学生对校本练习的设计能力得到有效的提升，特别是在面对学生的个体差异这一情况时，能够尊重学生的个性化发展和学习方式，促进每个学生都可以得到最大限度的发展和提升，改变教师在教学中的角色，使其成为能够真正引导和组织学生进行学习的引导者和组织者。

（2）通过初中历史校本练习开发的实践研究，帮助学生和教师在新课程理念的指导下，树立全新的练习观，使初中历史学习环境得到优化，让初中历史校本练习发挥出桥梁作用，全面培养学生的综合能力和核心素质，促进学生的全面、健康发展。

（3）通过初中历史校本练习开发的实践研究，使学生从课内走向课外，从统一走向多元，除了获得更加S富的知识外，在练习过程中还能够通过与他人合作，培养团队和合作精神，并将学到的知识在实际生活中应用，做到学以致用，积累丰富的生活经验，为自身的长远发展，打下坚实的基础。

二、初中历史校本练习开发的实践研究的内容

（1）对初中历史校本练习设计的功能进行优化。使初中历史校本练习的巩固和检查功能得到优化，在练习系统中有侧重的应用“三维”课程目标。

（2）对初中历史校本练习设计的内容进行优化。使学生解答问题时有一定的思考性、实践性和探究性，练习的答案有一定的迁移性、开放性甚至不确定性。

（3）对初中历史校本练习设计的容量进行优化。练习量、难度、完成时间要根据学生的具体情况进行分层，促进学生的个性化发展，不可一刀切。

（4）对初中历史校本练习设计的整合进行优化。将历史学科与其他学科进行整合，使其他学科的知识渗透进初中历史校本练习中。

（5）对初中历史校本练习设计的评判进行优化。在评判过程中，将过程性和激励性有机结合，评判主体由教师和学生共同担任，研究校本练习在推行过程中造成的影响以及影响深度，从而去伪存精，使校本练习得以完善。

三、初中历史校本练习开发的实践研究的过程与方法

1.研究过程

（1）准备阶段（二个月左右）：广泛查阅文献，了解国内外有关信息，在此基础上提出课题研究思路，成立课题研究小组，确定课题研究人员及分工；论证和制定课题研究方案、研究价值和可行性；请专家论证实践方案，确定研究方案，明确课题申报工作；课题组所有成员认真仔细学习历史新课程标准等相关理论知识，统一思想，明确研究方向。

（2）实施阶段（半年左右）：围绕研究内容收集原始材料，做好课题研究的分层分类指导工作；围绕课题研究目标和内容，做好课题研究的开展；编写《初中历史校本练习》初稿，召开专题研讨会，做好阶段小总结。

（3）实践阶段（一年左右）：编印《初中历史校本练习》初稿并试用，收集并记录《初中历史校本练习》初稿使用中存在的问题，召开专题研讨会，通过修订，编写《初中历史校本练习》第二稿。定期做好阶段性总结，撰写成研究论文，在实践中不断完善研究方案，调整研究思路，并做好中期检测工作。

（4）总结阶段（三个月左右）：整理好课题研究的相关原始材料和研究材料，编写《初中历史校本练习》的定稿；通过认真分析研究，撰写课题研究的结题报告。课题组成员汇报展示课题研究的成果；向县进修学校及有关专家汇报课题成果，接受专家评估。做好课题研究成果转化推广工作。

2.研究方法

（1）文献检索法：课题实施启动前，通过查找并学习相关理论知识，借鉴成功的经验，及时了解和把握与本课题相关的教学原理和理论，把研究的理论层次提升。

（2）调查研究法：课题实施启动初期，通过比较新课程标准，领悟新课程内容，明确新课程目标，总结历史校本练习设计中存在的问题，提出解决问题的办法。

（3）行动研究法：在校本练习优化设计的实践中，要把课题研究和教学实际结合起来，通过自我实践、自我总结，不断找出问题，改进教学方法，精选校本练习资源，满足学生发展的实际需求。通过教学效果的检测，不断修改和完善课题实施方案，寻求最有效的方法与策略。

（4）经验总结法：认真撰写课题研究有关的阶段性小结，把课题研究的内容和过程进行归纳、综述，及时肯定研究成果，修正研究方案，撰写研究报告，实施并推广研究成果。

四、初中历史校本练习开发的实践研究的意义

（1）有利于促进学生的全面发展。和普通练习相比，初中历史校本练习能将教学与实践更加密切的结合起来，引导学生更加广泛地接触社会热点、科技动态等实践内容，帮助学生拓展思维、开阔视野，对学生掌握知识的宽度和深度，也有非常重要的促进作用，这些都是普通的练习方法无法达到的教学效果。为了更好的调动学生学习的积极性，更为了让学生多积累丰富的生活经验，要让学生也参与到初中历史校本练习开发的实践研究之中，在动态、开放的学习过程中，让学生作为教学的主体来建构知识，从而使学生全面发展。

（2）有利于促进历史教师的专业化发展。初中历史校本练习的开发与实践，必须要与新课程的教学目标相吻合，这就要求初中历史教学在开发校本练习的过程中，不仅要深刻的理解教学内容，更要深入的了解学生，特别是教师现有教育观念的更新，学科知识储备的丰富，教学能力的提升；对初中校本练习的开发效果说，这些因素都将起到非常重要的影响。例如，在教学过程中，学生收集、整理、分析各种学习资料时，需要教师的引导，在引导的过程中，就使教师的资源开发和研究能力得到了提高；在初中历史校本练习开发研究与实践过程中，对于遇到的各种困难和解决方法方案，教师要不断的进行反思，完善校本练习，在反思的过程中，也能够促进教师自身职业能力的全面提升。

（3）有利于构建有效课堂，提高教学实效。初中历史校本练习开发的实践研究是基于当前初中历史教学发展过程中遇到的困境和瓶颈，其目标是改变当前历史课堂教学僵硬化的教学方式，将教材、教师和学生三者有机结合起来，达到提升教学质量和效率的目标。校本练习并不是孤立存在的，而是在教师对教材深入理解的基础上，对教材进行的优化重组与整合，加深教师对教材的理解和解读能力，从而开发出符合实际教学需求，能够真正帮助学生提升学习成绩，促进学生综合能力和核心素养全面发展的校本练习。

对初中历史校本练习开发的实践研究，是以学生为本，旨在构建符合初中历史新课程理念要求的初中历史校本练习设计体系，实现初中历史教学课内外、校内外、学科之间的交流与沟通，联系和融合，激发学生学习积极性，促进学生积极主动的学习，从而提高初中历史的教学成果，还可以建立师生之间良好的关系，促进师生之间的交流与沟通，这对初中历史课堂教学质量和效率的提高，也会产生极为重要的影响。

参考文献：

[1]王淑杰.论新课程背景下的初中历史校本教研策略[J].华夏教师，2015，（8）：62-62.

实践练习法范文第6篇

关键词：计算机实习课；课前准备；课堂指导；课外巩固强化

理论学习与实践教学紧密结合是学好计算机专业课的关键。理论学习是上机实践的基础，实践操作可以使理论得以深化与巩固。上好实习课是学生从认知活动中由“理论”向“能力”转化的桥梁。因此，明确实践课的目的要求，安排合理的实践环节，优化师生双边活动，提高实习效率，对提高计算机专业课的教学质量，培养学生熟练运用计算机的综合能力，具有非常重要的意义。要上好一节计算机实习课，必须做好以下几方面。

一、课前准备

充分做好课前准备既是上好实践课的前提条件，又是提高实践效率的重要因素，因此充分的课前准备应该做到“三备”。

1.备实习教案。

要想提高实践教学质量，必须坚持实践教学课堂化的教学思想，实习指导老师课前一定要编写实践课教案，制定本次实践课的目标、任务、步骤，并且根据教案组织实践教学。

2.备实习设备。

目前中职学校计算机机房普遍采用局域网结构，计算机硬件配置不是很高。因此，实习指导老师要非常熟悉局域网机房的维护与管理、一般故障的排除、常用教学软件的使用等，上课之前要充分做好设备的维护与软件的调试工作，保证实践课教学的顺利进行，避免因机器故障而影响学生实习。

3.备实习的学生。

实践课前要先布置学生预习、复习和实践课相关的课本内容，让学生熟悉实践内容，填写实践报告，在知识、技能和心理三个方面做好实践课的准备，另外还要事先编好实习小组，使学生优化组合，以便做好小组帮带和竞赛的准备。

二、课堂指导

课堂教学是整个教学工作的中心环节，是衡量教学质量的关键，所以，一节好的实践课应该抓好以下几个环节。

1.组织教学，复习巩固。

学生全部进入机房后，老师指导学生按组按号入座，然后进行5—10分钟的基本技能训练，一方面可以让学生迅速进入训练状态，完成组织教学，另一方面，对指法、英文录入、汉字录入、文档编辑等基本功进行复习和巩固。期间老师也可迅速发现并排除设备及软件故障，为讲授新课做好准备。

2.提出任务，明确目标。

巩固训练环节结束后，指导老师要及时提出新的学习任务和练习的目标，使学生对本节课要完成的任务和达到的目标心中有数，同时简要概述新课技能训练的目的和意义，激发学生对新知识的学习积极性，引导学生围绕新的任务目标主动刻苦练习。

3.讲解要领，示范演练。

一是要讲解本节技能练习的动作要领、注意事项；二是要示范，让学生看清楚技能练习的基本步骤及过程。

4.学生练习，老师指导。

学生练习，老师指导是形成技能的中心环节，练习时间应不少于30分钟。一要紧紧围绕实习目标，模仿老师示范动作，进行独立练习或分组练习；二是要求学生在练习过程中对产生的各种情况进行分析和讨论，并做好记录，不能只按照书本上的内容做一遍，遇到新问题要设法解决，要有所发现，有所创新，不断总结，把遇到的问题、解决的办法记下来；三要巡回指导，在学生练习过程中，老师要处处留心，细致观察，适时指导，把握教学的主动权，发挥好自身的主导作用，保证练习操作活动顺利进行，促进课堂技能目标的全面实现。老师指导可采取个别指导和集体指导相结合，也可让优生指导学困生，发挥骨干帮带作用。若大面积出现错误，则应停止练习，集体纠正，重新示范，提高练习效率。

5.强调小结，布置作业。

练习结束后，老师应及时总结本次练习情况，肯定成绩，指出不足，强调练习的实质和核心关键要领等，根据练习内容和学生掌握的实际情况，布置适量的课外作业。

6.考核评价，激励提高。

考核是技能训练的重要检测手段，不仅可使学生产生学习压力，提高训练成绩，而且可及时检测技能训练的教学效果，有利于老师获得反馈信息，不断改进实习指导方法。考核方法可灵活多样，随堂测试，每节课可抽出5—10分钟的时间进行测试。达标考核，按照阶段技能训练目标，不定期地进行达标考核，鼓励学生实现技能达标。模拟训练，在课堂中，向学生提供一些综合性的文档编辑、报表、广告制作等，让学生进行实战训练。技能竞赛，以校、班为单位，组织各种竞赛活动。鼓励学生参加等级考试和技能鉴定等。改革考核手段，计算机课的成绩评定可以技能考核为主要依据，发挥考试手段的导向作用，引导学生重视技能训练。此外，要想使学生练就娴熟的专业技能，还要制定相应的奖罚条例，使考核评价激励措施制度化。

三、强化课外练习

加强课外辅导、指导课外练习，要作为一项经常性的工作来抓。课外辅导、课外练习是课堂教学的延伸和必要补充，既可以巩固课堂练习成果，又能弥补课堂教学中的不足，为学生的后续实践操作打下坚实的基础。许多技能的形成，凭一两节课堂教学与实践练习是远远不够的。只有通过反复的课外练习强化，才能使学生熟练地掌握动作要领，从而夯实基础，形成技能。

四、实践教学中应注意的问题

一节完整的实习课，必须以培养学生的操作技能为着眼点，以目标为主线，以练习为重点，以反馈为手段，紧紧围绕课堂教学目标进行合理组织，讲解示范，练习，纠错，达标，等等，坚决反对“放羊式”教学和把实践课当做理论课来上的错误做法。因此，在教学活动中老师应注意：理论讲授与上机练习紧密结合；恰当安排理论教学与上机实习的课时比例，一般应做到1∶1或理论教学占总课时的40%，实习占总课时的60%；保证实习开出率为100%；做好机房的日常维护和管理；讲究练习方法，可采取单项练、综合练、平行交替练等方法，避免单调枯燥的练习，充分应用多媒体教学软件，使学生眼、耳、手并用，增强学生的感官刺激，增强练习效果。

总之，计算机专业课要充分体现“以能为本”的当代教学思想，教学应注重讲练结合，以练为主，知能交叉，理论知识的传授与技能训练的掌握同步进行，大面积提高计算机课程教学质量。

参考文献：

［1］张静.如何上好计算机应用基础实习课.辽宁教育行政学院学报，2005，（2）.

［2］姚玉荣.技工学校计算机专业课程设置的原则和意义.交通职业教育，2004，（1）.

实践练习法范文第7篇

【关键词】高中数学；课堂练习；教学方法；使用；探究

教师的课堂教学效果优劣，学生的学习活动好坏，可以借助于课堂练习这一有效“抓手”，进行及时、全面、准确的认知、掌握和了解.教育构建主义学说认为，课堂练习，是整个课堂教学活动体系中不可或缺的关键环节和重要部分.课堂练习的设置作为其准备环节，需要教师在设计进程中，充分考虑和围绕各个教学要素，进行认真研究和周密部署.课堂练习的讲解作为其实践环节，需要教师在讲授进程中，既要考虑教学要素内容，又要结合课堂教学实情，进行深入细致的讲解和有的放矢的指导.教学实践证明，教学方法得当，则教学效果优良.采用适宜、有效的教学方法，对教学活动效能提升，显得尤为重要.课堂练习教学作为课堂教学的一个部分，需要教师正确运用教学方法.本人现就高中数学课堂练习中教学方法的使用话题进行论述.

一、利用练习讲解互动特点，实施谈话式教学方法

课堂练习教学作为课堂教学体系的构建环节之一，自然要遵循和按照课堂教学规律及特点开展实践活动.众所周知，课堂教学活动是教师与学生二者之间的交流、互动的发展进程.课堂练习应是教师与学生进行深入交流、讨论的有效“阵地”.但部分高中数学教师在其讲解实践活动中，忽视教学双边互动特性，教师个人讲解的单独活动贯穿了整个课堂教学过程，学生处于从属地位“听”教师的“讲”，效果往往事倍功半.因此，高中数学教师课堂练习教学应体现双向特性，将学生放置于练习讲解之中，采用教师与学生之间、学生与学生之间的谈话、交流活动，在共同探讨、师生对话的互动中，推进课堂练习讲解进程.如“三角函数的图像性质”课堂练习讲解时，教师采用谈话式教学方法，围绕三角函数的图像性质案例解析策略开展交流、讨论活动，在课堂练习案例讲解后，向学生提出“通过探究分析问题和教师的讲解，我们能不能找出此类型练习题解答的一般方法呢？”问题，组织和引导学生围绕所提问题，结合课堂练习案例，进行深入的师生讨论活动，在“师问生思”的“引导”中，逐步归纳类似案例解析的方法策略.既尊重了高中生主体特性，又推进了练习讲解效能.

二、抓住课堂练习探析特征，实施探究式教学方法

教育实践学指出，课堂练习的讲解过程，实际就是教师引导和指导学习对象探究分析、思考探索的过程.教师讲解课堂练习的目的，不是为了告知解析案例的方法，而是通过讲解，引导和指导高中生更加有序、更加深入地探究解答问题.因此，高中数学教师讲解课堂练习，应抓住练习案例所呈现出来的探究特性和发展功效，将教师的“讲解”与学生的“探究”进行有效融合，让高中生在教师的课堂讲解分析、引导指点中，进行再次的感知练习内容，分析案例内涵，概括解答策略的数学思维实践活动.如在“解关于x的不等式：ax2-（a+1）x+1

三、围绕练习过程思考特性，实施评价式教学方法

教育学指出，课堂练习教学活动的开展，其目的之一，就是为了引导学生深刻思考解析问题的方法，同时，能够展现自己的解析观点，自身学习风采得以展示.学生辨析反思课堂练习完成过程、解答方法，是课堂练习教学的重要内容之一.但部分高中数学教师存在着“注重讲解，轻视辨析”的现象，为了追求课堂教学效率，经常在练习解析策略讲解活动后就“戛然而止”，没有将反思和评析练习过程及解法作为重要补充，限制了高中生思考辨析的深度.因此，在高中数学课堂练习讲解中，教师应利用练习过程的思考特性，在辨析评判高中生课堂练习完成情况的教学中，采用评价式教学方法，组织高中生构建学习讨论小组，围绕解答问题的过程是否严密、解答问题的方法是否科学、解答问题的表现是否先进等方面，要求高中生进行深入的自我反思和讨论活动，引导学生代表发表自己的心得感受以及对其他学生解题活动观点见解，开展深入有效的评价、辨析活动，让高中生在深入思、深刻辩、有效说的过程中，思维更加严密，方法更加精当，个人风采有效展现.

总之，高中数学教师在课堂练习教学方法的使用中，应始终紧扣课改目标要求，围绕能力培养核心，将多样教学形式融入课堂讲解之中，实现高中生在课堂练习讲解和有效探析中，学习能力、数学素养显著提升和有效树立.

【参考文献】

[1]贺侠.如何提高高中数学习题课教学的效率[J].考试周刊，2012（16）.

实践练习法范文第8篇

对高中女生体育课而言，选项教学时数比重已大大增加，选择的项目又以健美操、乒乓球、羽毛球等项目为主，如再不注意学生的身体全面发展，她们的力量、耐力等体能将仍难以改观。在这种形势下，研究和探索在新课程背景下课课练的功能、内容、形式、组织和实施注意事项，采取切实可行的措施，确保高中女生体育课的体能锻炼实效，从而提高她们的体质健康水平，是本研究的目的所在。

一、关于课课练概念、功能的分析

1.课课练的概念

体育课堂教学“课课练”是中、老年体育教师十分熟悉的专用名词，20世纪80年代初在体育教学中曾风行一时，后来却逐渐淡出体育教学。但是，关于体育课“课课练”的概念，至今未见权威定义。

在百度搜“课课练”词条搜索中，其描述为“指由学校任课教师合作编写的针对学生现学书本的每一章内容的练习题。”又说“课课练字面的意思是每节课上完后练习”。十分明显，这些描述或定义都是针对文化知识学科而言的。

在网上看到，安徽省阜阳市颍东区插花小学的吕朝远老师认为：“课课练”是为了谋求身体全面发展而进行的有针对性地练习，是对基本教材的补充，是体育课素质练习的一种重要形式。我觉得这种说法基本上体现了体育课上课课练的属性。

根据体育课堂课课练的目的和特点，我认为“课课练是体育教师为达成体育教学目标，根据教材内容与学生实际，在课的主题教材完成后进行的针对性、补充性内容，是以发展体能为主要目的，以简单易行、形式多样，时间短、效率高为特点的身体练习形式。”

2.课课练的功能

体育课上的课课练，以发展学生体能为主要功能，其中又可分为体能强化和补充的功能。如主教材单杠一脚蹬地翻身上，在练习中大部分学生的屈臂引体力量很差，课课练就可以安排斜身引体、哑铃弯举等内容，对上肢力量进行强化。如主教材是垫上运动的肩肘倒立，课课练就安排跑或跳，既是身体运动部位的调节，又是运动强度、密度的补充。

发展体能并不是课课练唯一的功能，教师可以根据课堂教学中技能学习的需要，在课课练中安排一些有针对性的辅助练习，来强化某一个技术动作或环节，从而有利于动作的掌握、巩固和提高。

如在横箱屈腿腾越教学阶段，可以安排全体学生一起进行俯撑蹬地屈腿收腹成蹲撑的练习，同时可起到增强力量与巩固屈腿提臀动作的作用。又如在课课练中安排3人一组、2人搬1人的搬运练习，既发展了力量，又加强了同伴间的合作互助，起到了一定的教育作用。

二、关于课课练的实践

在一年的体育课堂教学实践中，根据主教材的特点，练习密度、强度及学生练习的实际状况，差不多每堂课都安排了课课练，学生对这种简单易行的身体练习方式有了新的认识。

1.科学分类，不断丰富课课练的内容

（1）课课练的分类

何谓分类，即把无规律的事物分为有规律的、按照不同的特点进行划分、归并，使事物的排列更加有序，更有规律。课课练作为身体练习的手段，内容很多，找出规律，进行分类，有助于体育教师的选择使用。

通过自己的课堂教学实践以及观察学习，我认为课课练内容可以有不同的分类方法，如按体能分类，可分为力量练习、速度练习、反应练习、柔韧练习、心肺耐力练习、灵敏练习、综合练习等；按锻炼身体部位分类，可分为上肢练习、下肢练习、躯干（腹部、背部、腰部）练习等；按练习形式分类，可分为游戏、竞赛、循环练习等；按学练方式可分为指定练习、选择性练习、创意练习、个人练习、团队合作练习等。还可以有其他分类的方法，如徒手练习、器械练习等。

因为各种分类是相互交错和补充的，所以应以一种分类为主，配合其他分类，这样的分类方法更具合理性。在体育教学中，以体能为主分类来安排课课练最科学，并有较强的可操作性。

（2）适合高中女生课课练的内容

课课练的内容非常丰富，在实践前先归纳了下面一些练习。针对高中女生力量差的特点，在本课题教学实践中主要采用了力量类的练习，进行实验。

力量类

上肢：（徒手）俯撑留时、推小车、俯卧撑、仰撑行走等。

（器械）双杠支撑（留时、移重心、移行）、双杠挂腿支撑臂屈伸、各种举哑铃、单杠仰卧悬垂屈伸臂、拉橡皮带等。

下肢：（徒手）矮子步、蛙跳、单足跳、跨步跳、弓箭步跳、纵跳等。

（器械）连续跳越一定高度的橡筋、连续跳上跳箱或台阶、负重下蹲起等。

躯干：（徒手）仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬上体等。

（器械）仰卧起坐同时掷实心球、各种持实心球传递、双脚夹球收腹举腿前抛等。

速度类（徒手）各种短距离快速跑、折回跑、高抬腿跑等。

（器械）短时间快速跳绳等。

耐力类（徒手）各种定时跑、定距跑、往返跑、超越跑等。

（器械）较长时间的跳长绳、跳短绳等。

灵敏类（徒手）跳格、听（看）信号反应练习等。

（器械）各种花色跳绳、双杠追拍游戏、“抢球搬运”游戏等。

柔韧类

上肢：（徒手）压肩、拉肩等。

（器械）手握体操棒（绳）转肩等

下肢：跪坐压踝、站立屈膝高抬抱一腿、各种压（踢）腿等。

躯干：双人坐位体前屈、坐地跨栏步攻栏、“桥”、分腿坐地上体侧压（转）等。

综合类 涉及几种体能的练习、游戏、竞赛等。

2.巧妙组织，逐步完善课课练的形式

每一节体育课的课课练一般仅5、6分钟的时间，如何用足、用好这宝贵的时间，是必须思考的问题。在教学实践中，我从增加练习密度与采用多种形式两个方面着手。

（1）合理组织，增加练习密度

多采用全班学生同时进行的练习，如地上俯撑留时、立卧撑等。运用体育器材的练习，要充分用足器材，如双杠支撑留时，一副杠子可同时5～6人练习。用跳长绳发展心肺耐力的课课练，增加绕标志物跑动，使等待跳绳的时间缩短，增加了密度。

当器材少，又不能多人同时在同一器材练习时，可采用与其他练习轮换、循环的组织方法，来保证较高的密度。如2个小组4副单杠练习仰卧悬垂（1人搬腿），另2小组用4张垫子进行仰卧起坐（1人按脚）练习，完成一次自动交换。

体育课上，组织合理的课课练，每位学生练习时间可达3分钟，即增加基本练习密度约10%，增加全课练习密度约7%，大大提高了体育课的练习密度，身体发展的实效得到了保证。

（2）形式多样，提高学生兴趣

形式是为内容服务的，好的形式能起到激发学生练习兴趣、提高练习效率的作用。在课上，我经常采用的形式有：

指标任务式。即教师确定练习内容后，提出一个次数（时间）指标，让学生在规定时间（距离）内完成的形式。这种形式大多以学生个人练习呈现。如1分钟跳短绳，不少于140个。

游戏比赛式。即教师将练习设计为游戏或比赛的形式，使学生的练习更积极、更有趣。游戏比赛根据不同内容特点，可以个人之间，也可小组之间进行。如蛙跳练习，两人比赛，设一起点，1人跳5次，在最后落地点作一记号；另1人从记号处反方向跳5次，看是否超过原起点，超过为胜，可3局2胜。

循环练习式。教师设置4～5个练习点，每个点安排1个，可4～6人同时进行简单的练习内容，每人必须每个点完成两次规定的次数（时间），顺序由学生自选。

3.坚持实践，充分体现课课练的作用

经过一年的课课练教学实践，我校高中女生的锻炼积极性提高，体能得到有效的发展，尤其是基础较差的力量素质，在课课练实施后，有明显好转。下面从单杠斜身引体、单杠屈臂留时和俯卧撑三个项目测定的数据进行分析。

（1）实践前后女生单杠屈臂留时测试成绩对比

从单杠屈臂留时统计看出，课课练实践前后高二女生P≤0.05，有显著差异，高三女生P≤0.01，有非常显著差异，说明实践对单杠屈臂留时锻炼收到一定效果。

（2）实践前后女生单杠斜身引体测试成绩对比

实践前后女生单杠斜身引体的成绩统计看，两个年级的P值均≤0.01，说明都有十分显著的提高。

（3）实践前后女生俯卧撑测试成绩对比

实践前后女生俯卧撑的成绩统计看，两个年级的P值均≤0.01，说明都有十分显著的提高。大部分女同学表示，除了这一年在课课练时进行俯卧撑练习外，过去从来没有接触过，所以提高的幅度特别显著。

三、实施课课练的注意事项

1.组织要严密有序

“课课练”的时间只有短短几分钟，怎样安排练习位置和练习顺序，如何分组，提什么要求，调动队伍与器材取用怎样才能不浪费时间等等，课前都要备好课，作好预案。有分组或遇到选择性练习时，课前还要做好小干部的工作，使时间充分用在课课练的练习上。

2.内容形式要多变

“课课练”是以发展体能为主要内容的练习，虽然时间不长，但由于密度大，学生也容易感到疲劳。除了向学生讲清楚练习对身体发展的意义外，经常变换练习内容，丰富练习的形式，能使学生提高课课练的兴趣。特别是同伴、小组之间的对抗、比赛，可以将原来较为枯燥的练习变成受学生欢迎的内容。

3.要求应个别对待

“课课练”中的练习次数、持续的时间，有时是练习的内容与方法，一定不能统一要求。教师应该提供多个目标，让学生自主选择。在教学中，教师也必须指导学生选择，从而使“课课练”取得良好效果。对某些基础差又锻炼自觉性不强的学生，教师应多加关心，与她们一起练习，并及时采用表扬与批评的方法，形成自觉积极参与“课课练”的良好氛围。

4.要留有放松时间

“课课练”都在基本教材教学之后、课的结束部分前进行，时间紧是一大特点。教师对练习内容的多少，组次与持续时间的掌控要考虑周密，要将整理放松的时间预留出来，决不能在“课课练”刚结束后就急匆匆地下课，否则不利于身心的调整与放松。

四、结论与建议

1.结论

（1）“课课练”内容丰富，可以有多种分类方法，体育课上采用体能分类更为合理，更具可操作性。便于在根据基本教材的不同体能、身体部位、密度和强度选择相应的课课练内容。

（2）通过一年来的实践，学生对“课课练”持积极、支持的态度，体育课上学生锻炼的积极性提高，课堂氛围得到改善。

（3）学生掌握了多种发展体能的方法，锻炼身体的能力有所提高，体育课的练习密度可增加6%～7%，学生的体能得到了有效的发展。

2.建议

（1）需要改变体育课上体能练习的教学内容名称不规范的现状，建议将课内不足8分钟的以发展体能为主的练习统一称为“课课练”。

（2）“课课练”在新课程背景下要有新发展，尤其是课课练的内容和形式要有创新。建议发动有经验的教师，将课课练内容、形式汇编成册，便于推广并规范教学，使“课课练”更好地为学生发展服务。

（3）为了让“课课练”这种简单易行、实效性强的发展身体的形式引起大家的重视，并在练习内容、形式、组织等方面不断创新和发展，建议在一个阶段内，将“课课练”作为体育评优课、研讨课、知识课的规定内容之一。

参考文献：

[1]吴键：归去来兮 身体素质“课课练”——学生体能下降问题的有效解决策略之一[J].中国学校体育，2010.8.

[2]吕朝远.体育教学“课课练”之我见[J]中国学校体育，2011.5.

实践练习法范文第9篇

一、精心计划,规范练习要求

计划是练习的预设,没有计划的练习往往是盲目的练习,一般也是低效的练习。我们发现,很多教师在实验教学设计中,没有对实验操作基本技能练习作出具体安排,学生的实验操作练习常常是随意的,更不会让学生自己去规划练习,实现有计划有步骤地练习,这样的练习效果可想而知。为了提高练习效果,一方面教师要在学年计划、学期计划和课时教学设计中把学生的实验操作基本技能练习放在重要位置,精心安排。教师在实验教学设计中的练习设计应强调为达到特定练习目标,对练习活动的各种要素进行最优的选择和组合。练习过程设计要依据练习的特点和学生的练习需要,练习步骤的设计要有助于推动练习过程的展开与预期练习结果的达成。另一方面要指导学生进行练习前的精心计划。要求每位学生详细地写出练习的计划,并按讲解示范写出详细的步骤和有关注意事项,列出练习提纲,对复杂的技能练习化繁为简分步进行。对不规范的及时预防,防止形成不良习惯。例如:人口腔上皮细胞临时装片的制作,可简单地先归纳为擦拭、加水、取材、装材、盖片和染色等步骤。然后让学生分析:为什么要先擦拭载玻片和盖玻片?为什么要加生理盐水?为什么取材时要先漱口?如何才能防止装片产生气泡?为什么要染色?对每一个动作要领都理解清楚了,那么就能够举一反三,知道什么时候要加清水,什么时候要加生理盐水,什么时候要染色,什么时候不必染色,等等。

二、评价导向,增强练习兴趣

在实验教学中,我们常常发现,学生对实验活动一般都比较感兴趣,但对于实验操作基本技能的练习就不感兴趣了。如何实现兴趣点的迁移,这是开展实验操作基本技能练习的一大难题。采用多种练习方法相结合的方式,不仅能提高练习的兴趣,而且由于多种感官的参加,可大大提高大脑皮层的兴奋性,促进技能的形成和巩固。但是练习本身需要重复,有些操作基本技能需要多次反复地练习才能达到熟练的程度。因为不管是哪种练习,都不可避免地给学生带来枯燥和厌烦感。为了增强练习兴趣,我们可把评价机制引入练习,使练习过程与评价过程有机结合,以评价激活学生的兴奋点,增强和维持练习的兴趣。我们可以采用同伴评价的方法,激发学生的练习兴趣。例如,在一个学生进行“液体的加热”练习时,我要求同组的另一位学生担任评委,仔细观察练习者的动作是否规范:看倾倒液体时试管的角度是否正确,液体的量是否超过试管容积的1/3,试管外壁有水珠是否擦干净了;能否正确地用试管夹夹取试管,在夹试管的过程中是否夹在试管中上部,由下往上套;在加热过程中,预热时试管的倾斜角度是否正确,是否来回移动试管,在固定加热是否用外焰加热,等等。让学生分要点、分步骤进行评分,同时对出现的问题共同探讨,及时纠正错误。同伴评价对评价者与被评价者来说都有竞争性的激励作用,为学生的练习注入了动力,不仅调动了学生的积极性,而且促进了动作的规范准确。利用学生的好胜心理,我通过褒奖性的激励评价来激发学生的练习兴趣。如植物腊叶标本的制作和昆虫标本的制作,我就开展优秀作品展评活动,通过竞赛,选出优秀作品进行展评表彰。为了能够获得展评,学生精心制作自己的作品。我通过展评表彰增强了学生的成就感和自豪感,也增强了学生对科学课程学习的兴趣。

三、及时检查,反馈练习结果

检查反馈是提高实验操作基本技能效果的重要手段。检查反馈首先要做到及时,要在学生练习过程中进行。在学生练习时,教师逐个巡视检查,让学生及时知道自己每次练习的结果,对错误和不规范的动作及时纠正,并要求学生记录每次操作中的优缺点。如让学生进行“试管仪器的洗涤”练习,教师要逐一检查:第一步,查看废液倒出情况。如废液是否倒在指定的容器内,学生对刚刚加热过的试管是否待冷却后再洗刷。第二步,查看用清水冲洗情况。在冲洗过程中是否加以振荡,是否用相应的仪器(如试管刷)刷洗,冲洗是否干净。第三步,查看清洗完毕后的放置情况。如试管是否倒放在试管架上。教师在检查中应把信息及时反馈给学生,以便及时纠正错误。全体学生检查完毕之后,教师在课堂小结时应进行总体情况分析,对发现的问题进行提醒,总结出练习过程中的注意事项,对完成得较好的及时在班上表扬,以巩固他们已形成的动作过程。

另外,在练习过程中教师还应注意,由于45分钟的时间有限,不可能在一次练习中保证每个学生都能熟练地掌握每个动作,因此还要根据实际情况适当地增加些练习的时间,以保证有足够的练习次数,强化已形成的动作技能。

四、学以致用,实践强化练习

实验操作的基本技能需要强化练习,但要使学生真正娴熟地掌握技能,必须在具体实验操作的实践中加以强化和巩固。教师给学生做操作性示范,让学生一同模仿,目的是让学生较准确地掌握动作活动,这是动作技能形成的必然途径。但仅仅停留在模仿层面上是不够的。学生学习基本技能不单纯是“模仿”或“学会”,更重要的是掌握基本技能,为学习科学课程服务,能够更好地自主开展各项实验活动。而且实验操作基本技能与所有的技能一样,只有在反复的实践中才能真正掌握,学会了某一技能就要在实践中运用和检验。另外在实践过程中,学生会发现模仿学习时没有碰到过的许多新情况,开始由自己实践操作时,还会有一种心理压力,害怕发生错误或弄坏仪器,这种紧张心理只有在多次实践中才会慢慢消除。例如,学会了显微镜的使用方法后,学生就可以利用已学到的技能,进行观察植物细胞基本结构、观察变形虫、观察洋葱根尖细胞的有丝分裂等一系列显微观察实验。刚开始实践时,虽然能够把仪器的操作方法说得滴水不漏,但实际操作起来依然会丢三落四,多次实践操作后就能较为熟练地操作显微镜了,各种应变能力也随着多次实践后有较大的提高。如当实验室的光线不足时,会懂得调节反光镜,会设法用日光灯调节光源,等等。

实践练习法范文第10篇

一、教师要始终树立课标意识

练习的最终目的是检验学生的学习情况，巩固学习成果，将知识转化为能力。作为教师，心中要有课标，课标是教学的灵魂和方向，是练习的总指挥和统帅。只有在课标引领下，教师才能把握重点，有针对性地制定切实可行的训练计划，适度的对教材的内容进行增删，做到重点突出，难点突破，起到省时省力的效果。

二、把握练习课的高效评价标准

评价“练习课”是否高效，一看练习课的目的性是否合理高效，是为了澄清模糊认识，还是为了纠正错误、培养学生的技能；二看学生的活动是否高效，教师的归纳点拨是否高效；三看练习设计是否高效，是否有再现概念的填空训练，是否有辨析概念的选择训练，是否有归纳方法的原型训练，是否有应用方法的变式训练，是否有培养能力的中考真题训练，等等。

三、弄清练习课的课堂结构

练习课一般分为“课堂练习课”和“课外练习课”。 课堂练习课较注重基础练习和专项练习，而课外练习课则较注重深化练习和发展练习。它们的相同点就在于两者都必须交待清楚本节课练习的内容及其要求、对每个环节所要达到的目的要进行及时小结、最后还应该总结评讲。

练习课是“以练习为主”、“适当指导”，做到“导、练、议、评”相结合。课堂巩固性的练习设计要做到以课本内容为主，根据教学目标，学生实际，将教材内容进行适当的组合和改编。课外综合性练习可以适当增加习题的难度，引用一些课外内容，即“题在书外，理在书中”，进行综合训练。

四、掌握练习课的设计要求

高效教学的练习设计，一是设计练习形式，是课内练习还是课外练习；二是设计练习结构，要减少单项练习，加强系列练习，要减少复习练习，加强变式练习，要减少泛泛练习，加强针对练习；三是设计练习内容，包括基本练习，提高练习，拓展练习等。练习设计要做到“三有”：有“情趣”，学生学起来不容易产生消极和疲劳情绪；有“梯度”，由浅入深，由简单到复杂、由单一到综合，有层次有梯度，环环相扣；有“价值”，达到以练促教、以练促学、以练明理导行的效果；有“提升”，通过练习、反馈将知识转化为能力，促进学生能力有所提升。

五、高效练习课的实践策略

（一）课堂练习的策略

1．合理的训练程序。

2．充分用好 “小栏目”。

3．精心设计单元测试题。

（二）课后作业的策略

1．交流思想型作业。思想交流是思想品德课作业的首要任务。思想交流型作业，可以是书面的，也可以是口头的；可以是师生间的交流，也可以是学生间的交流；可以个别进行，也可以集体进行。

（1）感想体会型。提供背景材料或创设情境，让学生根据材料或情境，运用所学知识，谈自己的思想和体会。如在讲“自觉磨砺意志品质”时，我结合学生的成长经历、认知特点和行为习惯，设置了“无人监考”的一个场境，要求学生用幽默的语言、诙谐的动作把自己的内心感受表演出来。学生通过观看具体、形象的表演时，认识到“无人监”不只是考查学生的知识水平，还是在检测学生的道德品质。

（2）理解认识型。就所提供的背景材料谈谈自己对材料中所提问题的理解，就材料所反映的某一问题谈认识，在不背离材料所限范围及所学知识的前提下，鼓励理解和认识上的多角度、多层次。如谈谈你对上述材料所提观点的看法，或根据材料，谈谈你的理解；结合以上材料，谈谈你对某一问题的认识等。

（3）看法建议型。这类作业练习要求联系自己的思想实际，进行自己的价值判断，提出自己的看法和合理化建议。如：看课本上的图片：一位女生在照镜子时发出哀叹：我为什么不长得漂亮点？请谈谈你的看法等等。让学生最大限度地参与到学习过程中来，帮助学生培养能力，拥有智慧，提高觉悟。

2．实践应用型作业。实践性是思想品德课的根本属性，让学生参与社会实践是思想品德课的归宿。此类作业要引导学生自觉参加社会实践活动，通过亲身经历，加深认识，增强体验，形成信念，养成习惯。如在讲述八年级《相亲相爱一家人》时，可布置道德实践作业：①给父母写一封信；②给父母洗一次脚或做一件力所能及的事；③了解父母对你的期望，等等。通过作业，增进了亲子之间的了解，使父母与子女之间进行心与心的交流，父母对子女的教育充满信心。很多学生回家给父母洗脚后都谈了自己的感受，无意间拉近了距离。

当然，练习课的类型多种多样，如针对型作业，主要是针对班里的不良心理品质的表现，要求全班学生讨论，共同完成，进而培养良好的心理品质和道德行为。又如诉惑型作业，主动求得老师帮助。例如：学习九年级的“经济制度”后，有的学生提出：“非公有制经济的比重在不断上升，会不会动摇公有制经济的主体地位？为什么？”请老师予以解释，等等。在此不赘述。