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血糖高的人能不能吃糖心苹果，为什么？|当前滚动

2023-06-28 06:00:23 来源 : 发财农业网

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血糖高的人应该注意饮食控制，避免过量摄入高糖食物。糖心苹果是一种含糖量相对较高的水果，每100克约含有13克左右的糖分。因此，血糖高的人应该适量食用，不能过量食用。

另外，糖心苹果的糖分主要是果糖和葡萄糖，相对于蔗糖来说，它们的血糖反应较慢，且不会引起急剧的血糖波动。因此，适量食用糖心苹果对血糖高的人来说是相对安全的。

但是，血糖高的人在食用糖心苹果时还需要注意以下几点：

选择新鲜的糖心苹果，避免食用过熟或变质的水果。

适量食用，不要过量摄入糖分。

最好在饭后食用，以减缓血糖上升的速度。

如果已经被医生诊断为糖尿病或其他相关疾病，应该遵循医生的建议进行饮食控制。

总之，血糖高的人可以适量食用糖心苹果，但需要注意食用量和时间，以及个人身体状况和医生的建议。

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