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天天观热点：为什么睡不着失眠

2023-07-04 21:12:58 来源 : 手机网易网


(资料图)

黄鹏主任医师

广州医科大学附属脑科医院

病情分析：失眠是一种常见的睡眠障碍，它可以使人变得疲劳、焦虑和头痛，影响每天的工作和生活。失眠的原因可能是生活方式因素，比如抽烟、饮酒、熬夜等，也可能是压力引起的，比如工作压力、家庭问题等，也可能是精神疾病引起的，比如抑郁症、焦虑症等。失眠的治疗可以根据不同的原因，采取不同的治疗方案。除了药物治疗，还可以采取生活方式改变，比如戒烟、戒酒、保持定时作息等，也可以采取心理治疗，比如认知行为治疗、放松技巧等。

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