2023-04-22 08:17:27 来源 : 南方养生网
(资料图片)
作为两个孩子的宝妈，特别是在这一年多疫情的情况下，不仅让孩子吃饱，还能让孩子吃好，一直是我追求的。
第一份早餐：圣女果+海带丝+玉米+鸡蛋+草莓+几片猕猴桃+半小碗白米粥+一块红薯
操作技巧：只需要一个双层蒸锅，把红薯，玉米，还有一个小碗里放一小勺米一点水，喜欢吃白煮鸡蛋的，也可以放一个鸡蛋，这样上蒸锅蒸20分钟，就都可以出锅了，牛肉是卤好放到冰箱里冷藏，早晨拿出来切几片，沾一www.nfysw.com点蒜汁就完成了。
早晨热腾腾的一碗肉丝杂粮面，配上一个或煎或煮的鸡蛋，两片山药，或者是一块红薯，也许也可以再放几颗小青菜，简单而又完美的早餐，能给孩子提供一天满满的能量。
看这样的搭配，是不是既好看又好吃？
一杯牛奶，一份韭菜鸡蛋饼，或者是一份芹菜鸡蛋饼，还可以，是香葱鸡蛋饼，更可以是香椿鸡蛋饼，你可以一周换不同的菜，做鸡蛋饼，喜欢吃千张的朋友，也可以把鸡蛋饼卷到千张里，给孩子做一个千层卷。是不是多种变化。每一份早餐里边都是浓浓的母爱。
一份小米南瓜粥，配几个水果，一个煮鸡蛋，也是简单美味的一餐，南瓜甜甜的，孩子们特别喜欢，不喜欢吃南瓜的小孩，宝妈们也可以换成红薯，我也给孩子放过木瓜。
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