2023-06-26 09:11:09 来源 : 十分生活网
(资料图)
1、含糖量高的食物可分为以下几类：
2、主食：主食往往含糖量高，如玉米、油饼、煎饼、馒头、米粉等；
3、豆类或豆制品：豆制品如腐竹、豆腐皮、黄豆、红小豆、绿豆、豌豆；
4、蔬菜：红薯、土豆、芋头、山药、莲藕、菱角、百合、蒜头、洋葱、黄花菜、香菇、银耳、黑木耳、发菜、海带、紫菜、苔草；
5、水果：葡萄、柠檬、梨、李子、草莓、樱桃、枇杷、菠萝；
6、畜禽产品：奶粉、鸭蛋；
7、海鲜：贻贝、海蜇、河蟹。
8、这是六种含糖量高的食物。
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