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含vd多的食物有哪些?

2023-08-03 12:53:54 来源 : 南方养生网


(相关资料图)

1、海鲜。鱼类、虾类海鲜食物含有的维生素D比较多

2、动物肝脏。动物肝脏，比如猪肝、鸡肝、羊肝等中含有大量的维生素D

3、蛋类食物。比如鸡蛋、鸭蛋等蛋类食物，其蛋黄当中也含有非常丰富的维生素D

4、水果蔬菜。樱桃、芥蓝菜花等水果蔬菜类食物中含有的维生素D也比较高，

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