2023-08-13 17:18:50 来源 : 互联网
1、你真打算用什么魔环来治你的颈椎问题吗？大错特错！如果赶时髦有话，另当别论！京华日报是这样评价的，相信对你有帮助！专家点评：“钛其实不是什么特殊材料，它是骨科常规的内植物材料，成本也不是很高，它被用于人体是因为钛元素性质稳定，不导电、无磁性、无放射性。
2、现在被宣传成能治疗颈椎病的金属物，实在令人费解。
【资料图】
3、” 如果打算对付你的颈椎病的话，恐怕你应该这样做：彻底纠正“高枕无忧”的错误观点。
4、选择通透性强，符合生理弯曲，高度适中的枕头十分重要。
5、建议采用根据生理弯曲设计的药枕，既可帮助恢复和保持生理弯曲，又可将治疗保健带入到休息时间，做到治疗、休息两不误； 2、避免用太软的床垫，防止长时间使颈椎处于非生理弯曲； 3、每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳；4、离不开电脑的话，最好调整显示器位置和座椅高度，使眼光平视或稍仰视态。
6、5、注意保暖，防止空调病和感冒 学动物练颈椎 不少电脑族患有不同程度的颈椎不适。
7、瑜伽中模仿动物的姿态可以令我们的颈椎更舒服、更健康。
8、 1.鸵鸟式 ：双腿分开与肩同宽，俯身，把手放在脚心下面，吸气的时候抬头，呼气的时候缓慢放松。
9、 2.鱼式 ：平躺，吸气时将身体弓起，头部和臀部支撑身体，背部形成一个孔；双膝回蜷交叉，手掌在头顶合拢或者双臂相交互握肘关节。
10、呼气时身体缓慢放松，平躺。
11、 3.乌龟式：双膝打开，身体坐直，小腿回蜷至大腿根部；上身前倾，手掌打开，在吸气的时候带动颈椎，下巴上扬。
12、呼气的时候，下颌靠近胸部，运动的重点在颈部。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。
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