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“不记得厕所在哪，忘记自己刚说的话……这两年，感觉我父亲明显变老了。对话时他回话变得更慢，走路时他的动作也变得迟缓。有时，他甚至记不住我和他说的一些事，变得丢三落四，转眼就忘。”市民陈先生告诉记者，近年来，他越来越感受到成年人的克制和艰难，也从他父亲身上，看到了岁月的痕迹。“说真的，父亲的这些变化，让我很担心。”那么，这是怎么回事呢？本周健康课堂，邀请晋江市医院（上海六院福建医院）神经内科林智强医生开课。
林智强
科普：什么是老年性痴呆的早期征象
“上述陈先生的父亲在生活中出现的‘丢三落四、忘记厕所在哪里’的现象，有可能是老年性痴呆的早期表现。”林智强医生介绍，老年痴呆也称阿尔茨海默病。痴呆是一种病，并非老年期的必然，正常老年人随着年纪的增大，会有不同程度的记忆力下降，经过提醒或过一段时间自己又能想起，不会出现认知功能、精神行为的异常。
那么老年性痴呆有哪些早期征象？“首先是会有记忆障碍，比如短短的十几分钟之前发生的事情，患者可能就已经记不清楚了，经常会反复问一件事情。其次，是语言表达能力变差，找词困难，言语少且内容空洞。此外，性格变化，比如出现焦虑、情绪不稳、乱发脾气、性格改变，甚至注意力及推理、空间识别能力下降，做事没有计划性和条理性，之后会渐渐丧失理解、解决问题的能力，衣服会穿反或不会穿衣，在家周围等熟悉的地方迷路等。”林智强医生介绍，出现上述现象及时到正规医院神经内科就医。
医生支招：助你保护大脑延缓记忆力衰退
“预防此类疾病，在日常生活中应注意保护大脑。”林智强医生介绍，在饮食方面，要防止高脂食物引起胆固醇升高，同时也要多摄取必要营养物质，如蛋白质、无机盐类、氨基酸及多种维生素，特别是维生素B1、B2和B6以及维生素C和维生素E对老年人很重要。
另外，银发族要注意忌酒戒烟；注重心理调节，保持精神愉快，拥有良好睡眠；安排好生活与学习。
林智强医生建议，“到了老年，我们也鼓励大家坚持学习新知识，多用脑，多交流，保持与社会广泛的接触，增加脑储备。此外，也建议银发族，定期进行体检，及早治疗高血压、糖尿病、高脂血症等。若有条件，也鼓励大家经常进行适合老年人的户外活动，如步行、慢跑、体操、太极拳等。”
（记者 吴清华 通讯员 庄艳雅）
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