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晚餐吃水煮鸡蛋能长胖吗_热点聚焦

2023-06-27 01:42:57 来源 : 南方养生网

(资料图)

晚餐吃水煮鸡蛋会长胖的吗

不会的，鸡蛋脂肪很少，

鸡蛋又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵。其外有回一层硬答壳，内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。

鸡蛋有很高的营养价值，是优质蛋白质、B族维生素的良好来源，还能提供一定数量的脂肪、维生素A和矿物质。一个中等大小的鸡蛋可提供6克左右的优质蛋白质，是各种食物中所含蛋白质最高的。但不易多吃

晚餐吃两个水煮鸡蛋会胖吗

晚餐吃两个水煮鸡蛋会胖吗？晚餐吃两个水煮鸡蛋不会胖，因为鸡蛋是补充蛋白质，和卵磷脂，不含脂肪，所以晚上吃两个鸡蛋是不会胖的。

晚上吃鸡蛋会长胖吗

如果把鸡蛋当成晚餐正常食用，只吃一个水煮蛋，一般不会发胖。如果在临睡之前吃鸡蛋或饭后再吃鸡蛋，可能对身体的影响就不太好了。

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